A: Cele cinci componente ale aptitudinii fizice sunt rezistența cardiovasculară rezistența cardiovasculară Fitnessul cardiovascular este o componentă legată de sănătate a aptitudinii fizice care este determinată de activitatea fizică susținută. Capacitatea unei persoane de a furniza oxigen mușchilor care lucrează este afectată de mulți parametri fiziologici, inclusiv frecvența cardiacă, volumul accidentului vascular cerebral, debitul cardiac și consumul maxim de oxigen. https://en.wikipedia.org › wiki › Fitness_cardiovascular
Fitness cardiovasculară - Wikipedia
forță musculară, rezistență musculară, flexibilitate și compoziție corporală, conform Zilei Fit.
Care sunt cei 4 parametri ai activității fizice?
SFT include măsuri de forță (partea superioară și inferioară a corpului), fitness aerobică, agilitate/echilibru dinamic și flexibilitate (partea superioară și inferioară a corpului).
Care sunt parametrii exercițiului?
- Frecvență: de minim 3 ori pe săptămână până pe zi.
- Intensitate: 65-85% din ritmul cardiac maxim, care este de 220 de ani.
- Durata: minim 20 de minute, până la 40 de minute sau mai mult.
- Modalitate: mers pe jos.
Care sunt parametrii de fitness ai puterii?
Puterea este abilitatea de a mișca rapid părțile corpului în timp ce se aplică forța maximă a mușchilor. Puterea este o combinație între viteză și forță musculară.
Care sunt parametrii cheie ai bunăstării fizice?
5 Componente ale aptitudinii fizice
- Rezistență cardiovasculară.
- Forța musculară.
- Rezistență musculară.
- Flexibilitate.
- Compoziția corpului.
