Pe lângă grăsimile trans, cremele de cafea aromate sunt deseori bogate în zahăr adăugat, cu aproximativ cinci grame de zahăr per lingură. Acest lucru se poate adăuga cu adevărat dacă nu respectați dimensiunea porției. … „Cu toate acestea, ele conțin încă adesea zaharuri adăugate și grăsimi saturate sub formă de ulei de sâmburi de palmier.”
De ce este rău pentru tine crema de cafea?
Smântâna zilnică de cafea poate afecta colesterolul dvs . Uleiul este adesea parțial hidrogenat, ceea ce face ca grăsimi trans foarte nesănătoase să fie consumate zilnic. Consumul de grăsimi trans crește șansele de a avea colesterol rău, care poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă sau accident vascular cerebral, conform EatFresh.org.
Care cremă de cafea este cea mai sănătoasă?
5 creme de cafea sănătoase de cumpărat
- Califia fără lactate Better Half Original.
- Smântână de ovăz neîndulcită Elmhurst.
- Chobani Cremă de cafea dulce.
- Smântână originală neîndulcită din păstăi de nuci.
- So Delicious Cremă organică de lapte de cocos.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Sunt cremele nesănătoase?
Deoarece grăsimea din smântâna nelactate este de obicei grăsimi trans, este un tip nesănătos de grăsime Există 1,5 grame într-o lingură, dar majoritatea oamenilor care o folosesc încarcă 2 până la 4 linguri în ceașca lor de cafea, așa că nu este chiar o opțiune mai bună decât jumătate și jumătate când vine vorba de grăsime.
Te poate răni crema de cafea?
Unele creme fără lactate conțin grăsimi trans.
Acest lucru vă poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Nu ar trebui să consumați mai mult de 2 grame de grăsimi trans într-o zi, iar unele mărci de smântână fără lactate pot conține 1 gram pe lingură.
