Există o linie fină între aerisire și evacuare. Experții spun că din urmă este „toxic” și „daunător”, deoarece dumpingul traumei nu include sau respectă consimțământul ascultătorului și pare adesea unilateral.
Aerisirea pentru oameni este toxică?
Pentru persoanele sensibile, o modalitate mai sănătoasă de a-și exprima furia este prin evacuare, în timp ce dumpingul este toxic și ne poate traumatiza și copleși. De exemplu, dacă soțul dvs. dorește să se evacueze, cereți-i să facă o cerere oficială spunând: „Am o cerere.
De ce aerisirea este toxică?
Martin a spus că toate rătăcirile pot fi dăunătoare sănătății noastre, indiferent de locul în care se face. Descărcarea fără un filtru verbal poate duce la altercații, relații deteriorate și probleme de sănătate fizică. „De asemenea, duce la mai multă furie, ceea ce este problematic”, a spus el.
Când aerisirea este prea mult?
Veți fi uimit de cât de bine vă veți simți odată ce veți avea un loc sigur pentru a vă elibera presiunea și durerea interioară. Pe de altă parte, veți ști că vă degajați prea mult când vă plângeți de o situație în mod constant, fără a vă schimba niciodată comportamentul.
Este ventilația bună pentru sănătatea mintală?
Aerisirea este un proces în două direcții: persoana care evacuează și persoana care aude ventilația. De fapt, aerisirea pozitivă poate reduce stresul, dar aerisirea negativă poate duce la un stres crescut și probleme de sănătate fizică. Nu este vorba doar despre persoana care evacuează, ci, la fel de important, despre persoana care aude aerisirea.
