Cuprins:
- Cum îmi pot crește irisina?
- Ce exerciții cresc irisina?
- Cum activezi hormonul irisină?
- Mersul pe jos crește irisina?
Video: Cum să crești nivelul de irisină?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Legarea obezității, irisinei și cancerului, exercise, care ajută la combaterea obezității, crește, de asemenea, nivelurile de irisină [23]. Irisina indusă de efort ar putea fi utilizată ca un factor determinant al răspunsului metabolic la exerciții fizice la persoanele obeze pentru a urmări orice scădere a riscului de cancer legat de obezitate [35].
Cum îmi pot crește irisina?
Cercetătorii au descoperit că oamenii care sunt sedentari produc mult mai puțină irisină în comparație cu cei care fac des exerciții fizice. Mai exact, nivelurile sunt crește atunci când oamenii fac antrenamente mai intense la intervale aerobice Exercițiile sunt foarte recomandate de medici pentru a lupta împotriva obezității și pentru a menține sistemul cardiovascular să funcționeze puternic.
Ce exerciții cresc irisina?
Este bine stabilit că exercițiul aerobic crește irisina circulantă. Cu toate acestea, unele date sugerează că masa musculară scheletică este un predictor robust al irisinei (Huh et al.
Cum activezi hormonul irisină?
Flor și exercițiile fizice promovează termogeneza mediată de țesutul adipos prin secreția de irisină (30). Exercițiul crește co-activatorul transcripțional PGC1-α și induce expresia genei FNDC5. Proteina membranară FNDC5 este scindată pentru a elibera irisina în fluxul sanguin.
Mersul pe jos crește irisina?
Comparativ cu controalele, mersul nordic, dar nu antrenamentul cu rezistență, nivelurile de irisină crescute în plasmă (9,6 ± 4,2%, P=0,014; 8,7 ± 4,9%, P=0,087); respectiv) în comparație cu controalele.
Recomandat:
Cum să crești napi?
Napii sunt însămânțați direct în grădină; nu se transplantează bine. Semănați semințele de la ¼ la ½ de inch adâncime, la o distanță de 1 inch, în rânduri între 12 și 18 inchi. De asemenea, puteți împrăștia semințe de nap și acoperiți semințele cu cel mult ½ inch de pământ.
Cum să crești observatorii stelelor?
Stargazer' este foarte ușor de cultivat. Se descurcă cel mai bine în plin soare în Midwest, dar va tolera umbra parțială. Se dezvoltă în aproape orice tip de sol bine drenat, inclusiv argila grea. Plantați bulbi la începutul primăverii sau toamnei sau plante în ghivece în orice moment în timpul sezonului de vegetație .
Cum să crești lăpțiș?
Începerea semințelor de lăptune ghioce După 30 de zile de stratificare la rece, acestea ar trebui să fie plantate la aproximativ 1/4″ adâncime, menținute umede în jurul temperaturii camerei și ar trebui să germineze în 10-15 zile. Aceste semințe pot fi, de asemenea, semănate de toamnă sau iarnă.
Cum să crești punica granatum?
Pământ: bine drenat, pH 5,6-7,8 (acid până la ușor alcalin), cel mai bun în pH 6,1-7,5 (puțin acid până la neutru). Această plantă este tolerantă la tipurile de sol și toleranță moderată la sare. Fertilizați: la mijlocul până la sfârșitul iernii, înainte de desfășurare, împrăștiați un îngrășământ organic uniform sub baldachin și la cel puțin 8"
Cum să crești orhideele epidendrum?
Cum să crească un Epidendrum Crește Epidendrum în mediu de ghiveci cu scoarță de brad. … Puneți orhideea într-o zonă semiumbrită și reintroduceți-o treptat la lumina completă a soarelui. … Hrăniți planta săptămânal cu un îngrășământ 30-10-10 în timpul perioadei de creștere.
