Oțetul de cidru de mere este relativ sigur de consumat, dar poate provoca efecte secundare la unele persoane Deoarece aciditatea oțetului de mere este responsabilă pentru multe dintre beneficiile sale pentru sănătate, asigurați-vă că nu amestecați cu orice ar putea neutraliza acidul și reduce efectele sale pozitive (18).
Cât oțet de mere ar trebui să bei?
Cele mai multe cercetări recomandă o doză zilnică de aproximativ 1–2 linguri de ACV, amestecate în apă. Cu toate acestea, dozele exacte variază în funcție de stare. Dozele modeste sunt în general sigure de consumat, deși pot crește riscul de eroziune a smalțului dentar.
Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere?
Riscurile și efectele secundare ale oțetului de cidru de mere
Din cauza acidității sale ridicate, consumul mult de oțet de mere poate să vă dăuneze dinții, să vă răniți gâtul și îți supără stomacul.
Când ar trebui să bei oțet de mere?
Sorbiți băutura cu oțet de mere la prima oră dimineața sau chiar înainte de masă. Luată înainte de masă, băutura cu oțet vă poate ajuta să vă simțiți satul mai repede, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate. Aruncă o privire la aceste moduri neașteptate de a folosi oțet de mere în casă.
Cine nu ar trebui să ia oțet de mere?
02/7Când luați medicamente pentru diabet și insulină Într-adevăr, oțetul de mere este cunoscut pentru prevenirea diabetului, dar atunci când sunteți deja pe medicamente pentru diabet sau pe insulină, evita sa consumi otet de mere. Aceste medicamente scad nivelul zahărului din sânge și, atunci când sunt combinate cu ACV, zahărul din sânge ar putea scădea prea mult.
