Ce să faci când începi să te gândești la fostul tău?
- Fă ceva care îți place pentru a te ajuta să-ți iei mintea de la fostul tău. Antrenați-vă, începeți un hobby, petreceți timp cu prietenii sau faceți orice altceva care este bun pentru dvs.
- Prăcticați meditația și atenția. …
- Evită să vorbești cu ei sau să pândești pe Facebook. …
- Căutați ajutor.
Cum pot opri gândurile obsesive asupra fostului meu?
Notă mental când dorința este cea mai intensă. Apoi anticipează în avans când este probabil să ai dorința și fă tot posibilul să-ți schimbi activitatea, sau să-i amâni sau să-i rezisti. Și când ești obsedat și simți nevoia de a te angaja în comportamentul tău compulsiv, notează-ți gândurile - exact așa cum sunt.
De ce sunt încă atât de obsedat de fostul meu?
În special, dopamina declanșează o poftă în creierul nostru și, odată cu aceasta, dorința de a îndeplini pofta menționată. Așa că atunci când ne îndrăgostim, ne simțim rău de dragoste și obsedați. … După ce te-ai despărțit de un fost, creierul tău mai trebuie să-și împlinească pofta pe care a simțit-o la începutul relației tale când te îndrăgostii.
Este normal să nu reușești să te mai gândești la fostul tău?
Când este o problemă să te gândești la fostul tău? Deși să te gândești ocazional la fostul tău este absolut normal, este important să fii atent la modul în care aceste gânduri îți afectează viața și emoțiile și să știi când este timpul să te îngrijorezi.
Ce înseamnă când nu te poți opri din obsedarea cuiva?
Devenirea obsedat de cineva poate fi un semn de tulburare amoroasă sau tulburare de personalitate O tulburare de personalitate este un tip de boală mintală în care aveți un model de gândire nesănătos și probleme legate de oameni. Pentru ca tu să nu mai fii obsedat, poate fi necesar să începi să observi defectele persoanei respective.
