Cofeina este un stimulant, ceea ce înseamnă că crește activitatea creierului și a sistemului nervos. De asemenea, crește circulația substanțelor chimice precum cortizolul și adrenalina în organism. În doze mici, cofeina vă poate face să vă simțiți împrospătat și concentrat.
Cum este cofeina rea pentru tine?
Consumul de cofeină este în general considerat sigur, deși se formează obiceiuri. Unele efecte secundare legate de consumul excesiv includ anxietate, neliniște, tremor, bătăi neregulate ale inimii și probleme cu somnul (53). Prea multă cofeină poate provoca, de asemenea, dureri de cap, migrenă și hipertensiune arterială la unele persoane (54, 55).
Care sunt cele 3 efecte ale cofeinei?
Cofeina este POSIBIL NESICURA atunci când este luată pe cale orală pentru o perioadă lungă de timp sau în doze mari (>400 mg pe zi). Cofeina poate provoca insomnie, nervozitate și neliniște, iritație de stomac, greață, creșterea ritmului cardiac și a respirației și alte reacții adverse. Dozele mai mari pot provoca dureri de cap, anxietate, agitație și dureri în piept.
Ce face cofeina inimii tale?
Rapid Heart Rate
Efectele stimulatoare ale consumului mare de cofeină pot determina inima să bată mai repede. De asemenea, poate duce la alterarea ritmului bătăilor inimii, numită fibrilație atrială, care a fost raportată la tinerii care au consumat băuturi energizante care conțin doze extrem de mari de cofeină (39).
Îți oferă cofeina energie?
Cofeina blochează un neurotransmițător inhibitor din creier, care provoacă un efect stimulant. Acest lucru îmbunătățește nivelul de energie, starea de spirit și diverse aspecte ale funcției creierului.
