Consumă o lingură de melasă neagră pentru a spori energia. 12. Ajutor natural pentru somn - Atunci când sunt luate la culcare, calciul și magneziul ajută organismul să se relaxeze și să promoveze un somn odihnitor Mulți oameni amestecă o lingură cu lapte cald (lactate sau nelactate) pentru un băutură delicioasă pentru somn.
Care sunt beneficiile melasei?
Melasa este o sursă bună de fier, seleniu și cupru, toate care ajută la menținerea oaselor sănătoase (5). Siropul conține, de asemenea, puțin calciu, care joacă un rol important în sănătatea oaselor și în prevenirea osteoporozei (6). Cu toate acestea, alte surse alimentare sănătoase ale acestor minerale sunt disponibile pe scară largă.
Este melasa bună pentru nervii tăi?
melasă - deșeuri bune
Uridina este o substanță care îmbunătățește sănătatea, care se găsește în melasă, nuci și multe alte alimente. Are o influență crucială asupra sistemului nervos, unde acționează ca un factor de creștere a nervilor și îmbunătățește nivelurile de energie din creier.
Care sunt beneficiile consumului de melasă în fiecare zi?
Aproximativ 1 lingură de melasă neagră oferă 8% din valoarea zilnică pentru calciu și 10% pentru magneziu Nivelurile adecvate de magneziu sunt, de asemenea, esențiale în prevenirea bolilor precum osteoporoza și astmul bronșic. cu alții care vă pot afecta sângele și inima.
Câtă melasă ar trebui să iau zilnic?
Doza zilnică recomandată este de 18 miligrame pe zi. O porție de melasă blackstrap - o lingură - are. 9 miligrame de fier.
