Mothersbond, o platformă online de top pentru mame și îngrijire a copiilor, a avertizat mamele care alăptează să se ferească de a lua ceaiuri pentru slăbire și tablete pentru slăbire în timpul alăptării, afirmând că astfel de produse pot fi dăunătoare bebelușilor pe care îi alăptează.
Ce poate lua o mamă care alăptează pentru a pierde în greutate?
6 sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate în timp ce alăptați
- Mergi mai puțin de carbohidrați. Limitarea cantității de carbohidrați pe care o consumați vă poate ajuta să slăbiți mai repede în timpul sarcinii. …
- Fă sport în siguranță. …
- Rămâneți hidratat. …
- Nu sări peste mese. …
- Mâncați mai des. …
- Odihnește-te când poți.
Pot bea ceai pentru burtă plată în timp ce alăptez?
Într-un parteneriat plătit cu o companie de dietă, tânăra de 35 de ani a scris: „Flat Tummy Co tocmai a lansat un ceai organic pentru sarcină pentru a ne ajuta pe noi, mămicile, cu acele zile umflate, greață și blah! Este sigur să luați în timp ce sunteți însărcinată și alăptați.”
Poți bea ceai dietetic în timp ce alăptezi?
Puteți să beți în continuare cafea sau ceai când alăptați. Cu toate acestea, păstrați 2 căni decafea sau ceai pe zi. S-a demonstrat că cofeina trece prin laptele matern și poate interfera cu somnul bebelușului.
Cum pierdeți grăsimea de pe burtă în timp ce alăptați?
Pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate în timp ce alăptați, încercați să vă lucrați până la 150 de minute de activitate aerobă moderată pe săptămână, adică aproximativ 20 până la 30 de minute pe zi de mers pe jos. De asemenea, puteți relua lucruri precum yoga sau tai chi, mai ales dacă ați practicat înainte de copil.
