Aponevroza erectorului spinal este o aponevroză comună care se amestecă cu fascia toraco-lombară, cu o atașare proximală pe sacrum și procesele spinoase ale vertebrelor lombare, pentru cei trei erector mușchii coloanei vertebrale (iliocostalis, longissimus și spinalis) și deasupra porțiunii inferioare a erectorului …
Unde sunt localizați mușchii erectori ai coloanei vertebrale și de ce mișcare sunt responsabili?
Mușchii intermediari sunt erectorul coloanei vertebrale. Acestea includ mușchii longissimus, iliocostalis și spinalis. Atașamentele lor subdivizează acești mușchi și toți au o origine tendinoasă comună. Ele joacă un rol în mișcarea a cuștii toracice și flexia coloanei vertebrale superioare și a capului
Cât timp durează erectorul coloanei vertebrale pentru a se vindeca?
Din fericire pentru tine, majoritatea mușchilor spatelui trași sau încordați se vindecă singuri în timp. Similar cu severitatea simptomelor, timpul de recuperare de la un mușchi încordat depinde de fiecare individ. De obicei, este nevoie de aproximativ două săptămâni pentru ca starea unei persoane să se îmbunătățească.
Ce exercițiu funcționează erectorul coloanei vertebrale?
Rând de scândură. Acest exercițiu întărește mușchii spatelui superior, mijlociu și inferior, inclusiv latissimus dorsi, romboizi, trapez și erector al coloanei vertebrale. De asemenea, lucrează nucleul, fesierii și brațele.
Cum testezi pentru erectorul spinal?
The BET (Back Extensor Test) este un test, creat în 2005. Execuția protocolului a fost standardizată: constă în flexarea trunchiului complet extins înainte cu un unghi de 45° cu coapsele și în măsurarea, în secunde, a timpului în care pacienții își pot menține acea poziție.
