Aici, trei experți împărtășesc sfaturi despre cum să treci peste o inimă frântă
- Permite-ți să-ți simți sentimentele. …
- Dar nu devii sentimentele tale. …
- Întrerupeți comunicarea cu fostul dvs. …
- Găsiți un sistem de asistență. …
- Exercițiu. …
- Amintiți-vă ce era nasol. …
- Ai grijă de tine. …
- Nu judeca durata procesului tău de vindecare.
Cum renunti la o inima franta?
Strategii de autoîngrijire
- Dă-ți permisiunea de a te întrista. …
- Ai grijă de tine. …
- Inițiază-ți oamenii de ce ai nevoie. …
- Scrieți ceea ce aveți nevoie (denumită „metoda notecard”) …
- Ieși în aer liber. …
- Citiți cărți de autoajutorare și ascultați podcasturi. …
- Încercați o activitate care să vă simțiți bine. …
- Căutați ajutor profesionist.
Cum treci peste o rupere de inima?
Depășirea unei dureri de inimă: cum să remediați o inimă ruptă
- Acceptarea este primul pas. …
- Iertare. …
- Fii cea mai bună persoană și iartă. …
- Nu evita durerea. …
- Fă-ți timp să te vindeci: ia-o pe zi. …
- Încheiați conexiunea. …
- Ieșiți și socializați. …
- Distribuiți ceea ce simțiți unei persoane de încredere.
Cât timp durează să treci peste o inimă frântă?
Când ne uităm la cronologia despărțirilor, multe site-uri se referă la un „studiu” care este de fapt un sondaj realizat de o companie de cercetare de piață în numele Yelp. Rezultatele sondajului sugerează că este nevoie de o medie de de aproximativ 3,5 luni pentru a se vindeca, în timp ce recuperarea după divorț ar putea dura mai mult de 1,5 ani, dacă nu mai mult.
Cum treci peste o inimă frântă când încă îl iubești?
Conform expertului în relații Ammanda Major, există patru pași care te vor ajuta să treci peste cineva
- Fă-ți timp pentru a-ți întrista pierderea.
- Reconectează-te cu tine însuți.
- Nu vă fie teamă să cereți ajutor.
- Timpul vindecă de fapt totul.
