Bicicletă. Poziția corpului când mergeți cu bicicleta plasează cea mai mare parte a greutății direct pe șold. Rezultatul este probabil să fie intensificarea durerii și agravarea bursitei Prin urmare, toate mersurile cu bicicleta ar trebui limitate la o etapă târzie a procesului de recuperare și ar trebui să înceapă foarte încet și ușor.
Este mersul cu bicicleta un exercițiu bun pentru bursita de șold?
Când artrita afectează articulația șoldului, înotul, aerobicul ușor în apă sau alte activități cu impact redus, cum ar fi o bicicletă staționară sunt adesea alegeri bune de exerciții fizice. Exercițiile de întindere și de întărire a mușchilor care vizează șoldul pot ajuta, de asemenea, la creșterea amplitudinii de mișcare a articulației șoldului și la reducerea durerii.
Poate mersul cu bicicleta să agraveze bursita de șold?
Utilizare excesivă. Persoanele care efectuează activități fizice repetitive, cum ar fi alergarea sau mersul cu bicicleta, pot provoca inflamarea sacilor bursei din șold. Poziție proastă. Așezarea într-o postură curbată sau într-o altă poziție proastă poate pune o presiune suplimentară asupra șoldurilor.
Este bine mersul cu bicicleta cu bursita de șold?
Masajul regulat sau utilizarea unui rol de spumă poate ajuta la menținerea flexibilității mușchilor fesieri și șoldului. O bursită, fiind o leziune de tip inflamator, necesită, de obicei, timp liber pe bicicletă și o revenire foarte treptată la ciclism odată ce nu mai durere.
Va agrava durerea de șold cu bicicleta?
Dar mersul cu bicicleta nu este perfect pentru articulații. Deși protejează genunchii, această activitate poate declanșa, de asemenea, constrângere și durere la nivelul șoldurilor. Câteva întinderi simple și exerciții de întărire pot rezolva această problemă pentru a vă readuce pe dumneavoastră sau clientul dvs. pe bicicletă.
