Grăsime viscerală: Acest tip de grăsime, mai frecvent la bărbați, se găsește mai adânc în stomac, sub mușchii abdominali și în jurul organelor vitale. Acest tip periculos de grăsime a fost legat cu boli de inimă, diabet de tip 2, colesterol crescut, anumite tipuri de cancer și accident vascular cerebral.
Câtă grăsime viscerală este rea?
Pe baza tuturor informațiilor disponibile, vă oferă un interval între 1 și 59. O evaluare între 1 și 12 indică faptul că aveți un nivel sănătos de grăsime viscerală. O evaluare între 13 și 59 indicăcă aveți un nivel excesiv de grăsime viscerală.
Cât de dăunătoare este grăsimea viscerală?
Grăsimea viscerală se găsește în interiorul cavității abdominale. Portarea prea multă grăsime viscerală este extrem de dăunătoare. Este legată de un risc mai mare de diabet de tip 2, rezistență la insulină, boli de inimă și chiar anumite tipuri de cancer (1, 2, 3).
Este greu de pierdut grăsimea viscerală?
Ambele tipuri de grăsime pot fi greu de pierdut. Unii factori care fac ca grăsimea să fie greu de pierdut includ: rezistența la insulină: grăsimea viscerală este corelată cu rezistența la insulină, ceea ce poate face dificilă pierderea atât a grăsimii viscerale, cât și a celei subcutanate.
Care este un nivel bun de grăsime viscerală?
Nivelurile de grăsime viscerală ar trebui să fie de sub 13 ani peaceastă scară. Orice lucru peste 13 pe această scară înseamnă că o persoană va trebui să se gândească să facă schimbări imediate în dieta și stilul său de viață. Efectuarea acestor modificări va ajuta la reducerea nivelurilor de grăsime viscerală ale persoanei la un număr mai sănătos.