Cuprins:
- Lats latissimus dorsi?
- Ce exercită dorsalul mare?
- Cum tratezi un dorsal mare încordat?
- Cât timp durează un lat încordat pentru a se vindeca?
Video: Ești dorsal mare?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Latissimus dorsi este un mușchi mare, plat, care acoperă lățimea mijlocului și a spatelui inferior. Conectează osul brațului de coloana vertebrală și șold. Acest mușchi este adesea denumit lats.
Lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi este unul dintre cei mai mari mușchi ai spatelui. Este uneori denumit lats și este cunoscut pentru forma sa mare și plată de „V”. Se întinde pe lățimea spatelui și vă ajută să controlați mișcarea umerilor.
Ce exercită dorsalul mare?
Veți avea nevoie de o ganteră și/sau de un kettlebell și de o bandă de rezistență cu mânere
- Rând cu gantere cu un singur braț. Începeți într-o poziție de lunge în altă cu piciorul stâng pe spate și ganterele în mâna stângă. …
- Kettlebell Rack Hold. …
- Leagăn de braț Sprinter așezat cu bandă de rezistență. …
- Lat Pull-Down. …
- Renegade Row. …
- Plank Pull-Through. …
- Chin-Up.
Cum tratezi un dorsal mare încordat?
Tratamentul durerii latissimus dorsi
- Odihnește-te evitând activități precum exercițiile fizice, care pot provoca mai mult disconfort, durere și umflături.
- Gheață zona rănită folosind un pachet de gheață învelit într-un prosop subțire timp de 15 până la 20 de minute. Faceți acest lucru la fiecare 2 până la 3 ore în primele zile după accidentare.
Cât timp durează un lat încordat pentru a se vindeca?
Timpul de recuperare variază în funcție de tulpină, cu Tulpinile de gradul 1 care necesită de obicei 2-3 săptămâni iar tulpinile de gradul 2 durează de obicei cel puțin o lună. Tulpinile de gradul 3 necesită adesea intervenții chirurgicale și pot veni cu perioade de recuperare considerabil mai lungi.
Recomandat:
Când ești mare?
Dezosat mare înseamnă oase mai late Măsurați-vă încheietura mâinii pentru a afla dacă aveți dezosat mare, deoarece „dimensiunea cadrului corpului este determinată de circumferința încheieturii mâinii unei persoane în raport cu înălțimea”, potrivit National Institutes of He alth.
Cât de mare este prea mare pentru monocite?
Monocitoza sau un număr de monocite mai mare de 800/µL la adulți indică faptul că organismul luptă cu o infecție. Monocitoza sau un număr de monocite mai mare de 800/µL la adulți indică faptul că organismul luptă cu o infecție . Ce este considerat un număr mare de monocite?
Alfred cel mare mare a fost?
Au fost mulți regi anglo-saxoni celebri, dar cel mai faimos dintre toți a fost Alfred, unul dintre singurii regi din istoria Marii Britanii care a fost numit „Mare”. Tatăl său a fost regele Wessex, dar până la sfârșitul domniei lui Alfred, monedele sale se refereau la el drept „regele englezilor” .
Care planetă majoră are cea mai mare semiaxă mare?
Neptun are cea mai mare semi-axă majoră . Care planetă are cea mai mare excentricitate? Excentricitatea orbitală a Pământului, de exemplu, este de 0,017, iar cea mai excentrică planetă din sistemul nostru solar – Mercur, presupunând că nu mai classificăm pe Pluto o planetă – are o excentricitate de 0,205 .
Cât de mare este un pescăruş cu spate negru mai mare?
Marea pescăruş cu spate negru este cel mai mare membru al familiei pescăruşilor. Descris de Laboratorul de Ornitologie Cornell drept „regele malului atlantic”, este un vânător, pirat și groapă foarte agresiv. Cât de în alt este un mare pescăruș cu spatele negru?
