Trepidarea, anxietatea, un sentiment de nervozitate sau teama de a fi jenat pot împiedica funcția de vorbire și vă pot agrava bâlbâiala. Bâlbâiala nu este neapărat un semn de anxietate, dar anxietatea îți poate face bâlbâiala mai severă.
Cum mă opresc din bâlbâi când sunt nervos?
Sfaturi rapide pentru a reduce bâlbâiala
- Exersați să vorbiți încet. A vorbi încet și în mod deliberat poate reduce stresul și simptomele unei bâlbâială. …
- Evitați cuvintele declanșatoare. Oamenii care se bâlbâie nu ar trebui să simtă că trebuie să înceteze să mai folosească anumite cuvinte dacă aceasta nu este preferința lor. …
- Încercați mindfulness.
Anxietatea te face să te bâlbâi?
Cu toate acestea, factorii psihologici pot înrăutăți bâlbâiala pentru persoanele care deja se bâlbâie. De exemplu, stresul, jena și anxietatea pot face bâlbâiala mai pronunțată; dar nu sunt considerate în general drept cauza de bază.
De ce ar dezvolta cineva o bâlbâială?
O bâlbâială bruscă poate fi cauzată de o serie de lucruri: traumă cerebrală, epilepsie, abuz de droguri (în special heroină), depresie cronică sau chiar tentativă de sinucidere folosind barbiturice, conform National Institutes of He alth.
Te bâlbâi în mintea ta?
În ultimele două decenii, cercetările continue au arătat mai clar că bâlbâiala se află în creier. „Ne aflăm în mijlocul unei explozii absolute de cunoștințe care se dezvoltă despre bâlbâială”, spune Yaruss.
