Plátanos Maduros sunt o completare excelentă pentru orice fel de mâncare din carne și sunt un amidon sănătos excelent de adăugat la dieta ta.
Plaginurile sunt bune pentru pierderea în greutate?
istockphoto O jumătate de cană de pătlagină gătită conține aproape 3 grame de amidon rezistent, un carbohidrat sănătos care stimulează metabolismul și arde grăsimile.
Este sănătos să mănânci pătlagini dulci?
Plaginele sunt un aliment bogat în carbohidrați și o sursă bună de fibre, vitamine și minerale Conțin, de asemenea, antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi. Cu niveluri bune de vitamina C, pot susține și funcția imunitară. De asemenea, conținutul lor de vitamina B6 poate reduce riscul cardiovascular și poate îmbunătăți starea de spirit.
Care este cel mai sănătos mod de a mânca pătlagină?
Plagină prăjită pot fi, de asemenea, consumate simplu, într-o supă sau tocană sau ca garnitură cu orez și fasole. Încercați să serviți cu ouă omletă și salsa. Acest combo face o masă grozavă de mic dejun, care este atât dulce, cât și sănătoasă. Patlaginile prajite, necoapte sunt foarte crocante.
Care sunt bananele sau pătlaginile mai sănătoase?
În timp ce bananele au substanțe nutritive bune, ele sunt bogate în zahăr, în timp ce pătlaginele sunt mai bogate în amidon. Plaginele sunt, prin urmare, mai sănătoase Ele sunt, de asemenea, folosite în mâncăruri mai savuroase, în timp ce bananele sunt gătite în rețete care necesită și mai mult zahăr, făcând pătlaginele în general puțin mai sănătoase.
