Funcționează corectorii de postură? Deși a avea o postură bună este un obiectiv grozav, majoritatea corectoare de postură nu vă ajută să o atingeți De fapt, unele dintre aceste dispozitive pot face mai mult rău decât bine. Asta pentru că corpul tău începe să se bazeze pe dispozitive pentru a te susține, mai ales dacă le porți perioade lungi de timp.
Correctorii de postură funcționează pe termen lung?
Deși corectorii de postură pot fi de ajutor, nu sunt o soluție pe termen lung. „Correctorii de postură ar trebui să fie utilizați doar pe termen scurt pentru a ajuta la cultivarea conștientizării unei poziții sănătoase, dar nu pentru perioade lungi, ceea ce duce la slăbiciune musculară centrală”, spune dr. Zazulak.
Recomandă medicii corectori de postură?
Correctorii de postură sunt deseori recomandați pentru pacienții cu cazuri ușoare de nealiniere, spune dr. Okubadejo; cu alte cuvinte, dacă aveți dureri generale de gât, dureri de spate sau dureri de cap sau dacă postura dvs. este vizibil înclinată, un corector de postură vă poate ajuta să vă antrenați mușchii într-o aliniere mai sănătoasă.
Cât timp durează până funcționează corectorul de postură?
Acestea fiind spuse, corectoarele de postură inteligente servesc ca un memento instantaneu pentru a vă îndrepta corpul, așa că, în acest sens, veți vedea rezultate imediate Veți părea mai în alt și mai tundeți atâta timp cât purtați dispozitivul. Dar pentru ca aceste rezultate să aibă un efect de durată, va trebui să continuați antrenamentul timp de cel puțin 2 săptămâni.
Pot purta un corector de postură toată ziua?
Menținerea unei poziții adecvate pe tot parcursul zilei este cheia pentru prevenirea rănilor, reducerea tensiunii la gât și spate și reducerea durerilor de cap. Purtarea unui corector de postură câteva ore pe zi și includerea exercițiilor specifice posturii în antrenamente vă poate ajuta să vă antrenați și să întăriți mușchii care vă susțin coloana vertebrală.
