Care este un moment bun pentru Jackie? Conform aplicației noastre, un moment bun de învins pentru Jackie este 5:19 pentru un sportiv regional, 7:02 pentru un sportiv avansat și 11:11 pentru un începător.
Ce este un timp bun pentru fran?
În conformitate cu aplicația noastră, timpul potrivit pentru Fran este de 5 minute și 32 de secunde cu o limită de timp de 9 minute. Timpul neîntrerupt de Fran variază de la aproximativ 1:50 până la 4:00, totul depinde cât de repede poți face propulsoare și trageri. Fran sub 3 minute este un reper care te va face foarte grozav în ochii altor CrossFitters.
Cum crezi un Jackie?
SCALAREA ANTRENAMENTULUI
- Reduceți rândul la 500 de metri, reduceți propulsoarele la 25 de repetări și reduceți tragerile la 15 repetări.
- Aplicați limita de timp 15:00.
Ce este antrenamentul Jackie CrossFit?
Jackie a fost postat pentru prima dată pe site-ul web principal CrossFit în martie 2009 și de atunci a devenit un nume cunoscut în comunitatea CrossFit. Jackie - care constă din un rând de 1.000 de metri, 50 de propulsoare cu mreană (45 de lire pentru bărbați, 35 de lire pentru femei) și 30 de tracțiuni - vă va testa rezistența și totalul puterea corpului.
Ce este antrenamentul Diane CrossFit?
Cu un ceas de alergare, efectuează cât mai repede posibil 21 deadlift-uri și 21 de împingeri cu mâinile, apoi 15 deadlift-uri și 15 handstand push-up-uri, apoi 9 deadlift-uri și 9 handstand-uri Flotări. Scorul este timpul necesar pentru a finaliza toate cele 90 de repetări. Dacă este posibil, mergeți neîntrerupt în toate seturile atât ale flexiunilor Handstand, cât și ale Deadlift-urilor.
