Cel mai bun moment pentru a consuma amla este dimineața devreme, mai ales în timpul iernilor când temperatura scade. Pe lângă curățarea colonului, elimină toxinele în exces din organism și este o sursă bogată de vitamina C naturală și calciu. Amla este cunoscută a fi eficientă împotriva mătreții și a altor probleme de îngrijire a pielii.
Când ar trebui să iau Amalaki?
Amalaki este renumit pentru imunitate și beneficiile sale anti-îmbătrânire și este un supliment excelent în sezoanele de toamnă și iarnă. Conform Ayurveda, toamna și începutul iernii sunt caracterizate de Vata Dosha.
Putem mânca amla pe stomacul gol?
Da, Amla poate fi consumată pe stomacul gol. Are proprietăți antioxidante puternice, este bogat în vitamina C și fibre și are un conținut ridicat de umiditate.
Putem mâncă amla dimineața?
Amla este încărcat cu crom, care ajută la reducerea colesterolului rău și, de asemenea, ajută la stimularea producției de insulină, reducând astfel nivelul de glucoză din sânge la diabetici. Consumul de suc de amla devreme în fiecare dimineață sau când tensiunea arterială este crescută ajută la menținerea sub control a tensiunii arteriale.
Ce se întâmplă dacă mănânci amla zilnic?
Aportul regulat de amla nu numai că duce la o piele sănătoasă și strălucitoare, ci și îmbunătățește vederea ochilor, întărește sistemul imunitar și reglează glicemia și lipidele. Mănâncă ca murabba, murături sau bomboane; dar consumați-l zilnic.
