Te va face capsaicina să slăbești?

Cuprins:

Te va face capsaicina să slăbești?
Te va face capsaicina să slăbești?

Video: Te va face capsaicina să slăbești?

Video: Te va face capsaicina să slăbești?
Video: Do Spicy Foods Help with Fat Loss? 2024, Noiembrie
Anonim

Rezultatele studiului sugerează că adăugarea capsaicinei în dieta ta poate suprima pofta de mâncare. Acest lucru poate duce la o scădere a aportului caloric și la o creștere a pierderii în greutate.

Capsaicina arde grăsimea de pe burtă?

În plus, un studiu de 12 săptămâni pe 80 de persoane cu un indice de masă corporală (IMC) ușor crescut a legat suplimentele cu 6 mg de capsaicină zilnic de o reducere a grăsimii abdominale (12). De asemenea, capsaicina pare să aibă un efect de suprimare a poftei de mâncare, care vă poate ajuta să vă reduceți aportul de calorii pe parcursul zilei (13).

Cât de mult accelerează capsaicina metabolismul?

În general, studiile au arătat că, în medie, o masă care conține un fel de mâncare picant, cum ar fi un bol de chili, poate crește temporar metabolismul cu aproximativ 8% peste rata normală a unei persoane, o sumă considerată destul de neglijabilă. Dar, pe lângă o ușoară creștere a metabolismului, alimentele picante pot crește și senzația de sațietate.

Capsaicina arde grăsimile?

Capsaicina este ceea ce face ardeii iute atât de iute. Un văr chimic al capsaicinei, tot în ardei, nu va arde limba. Vestea bună pentru cei care fac dietă: Arde grăsimile.

Capsaicina suprimă apetitul?

Alte studii au descoperit că capsaicina, componenta care dă căldura ardeiului chili, poate reduce foamea și crește consumul de energie - arderea caloriilor.

Recomandat: