Picioare dureroase, umflate - Femeile însărcinate se confruntă adesea cu pulsări, picioare umflate din cauza acumulării în exces de lichid (edem) în picioare de la greutatea și poziția copilului. Pentru a reduce umflarea, ridicați picioarele ori de câte ori este posibil, întindeți-le frecvent, purtați pantofi largi și confortabili și nu încrucișați picioarele când stați pe scaun.
Cum ameliorați durerile de picioare în timpul sarcinii?
Sarcina și durerile de picioare: cum pot ameliora viitoarele mame durerile de picioare
- Fă-ți pauze scurte în timpul zilei și ridică-ți picioarele pentru a ameliora presiunea și umflarea.
- Bea multă apă.
- Purtă pantofi moi, confortabili și care oferă picioarelor spațiu de mișcare.
- Purtați șosete fără cusături, care nu restricționează circulația.
Ce cauzează dureri de picioare în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii, este obișnuit ca femeile să aibă probleme cu picioarele pe care nu le-au mai întâlnit până acum. Suprapronația (picioare plate) și edem (umflarea picioarelor) apar adesea în timpul sarcinii. Creșterea naturală în greutate exercită o presiune suplimentară asupra genunchilor și gleznelor, ceea ce poate duce la dureri de călcâi, dureri de arc și dureri la nivelul picioarelor.
Este durerea de picior un simptom al sarcinii timpurii?
În timpul primului trimestru de sarcină, o femeie poate avea crampe la picioare și picioare. Potrivit Clearblue, acest lucru este cauzat de o schimbare a modului în care organismul procesează calciul.
Cum afectează sarcina picioarele?
Sarcina pare să fie asociată cu o pierderea persistentă a înălțimii și rigidității arcului, precum și cu o cădere mai mare a arcului și cu o lungire a piciorului, iar prima sarcină poate fi cea mai semnificativă. Aceste modificări ale picioarelor ar putea contribui la creșterea riscului de tulburări musculo-scheletice ulterioare la femei.
