Suplimentele BCAA merg vreodată rău? … În schimb, BCAA-urile și alte suplimente tind să-și piardă pur și simplu o parte din potența în timp. Estimările pentru cât durează acest lucru variază, dar consensul pare să fie că poți folosi în continuare suplimente până la doi ani după orice dată de expirare publicată
Pentru cât timp sunt bune BCAA-urile?
Alți factori care pot spori eficacitatea BCAA
În al doilea rând, va trebui să vă continuați regimul de suplimente cu BCAA pe termen lung ( mai mult de 10 zile) pentru vezi beneficii semnificative de protecție musculară. Acest lucru înseamnă, de asemenea, să luați suplimentul în fiecare zi, în loc de numai în zilele în care faceți exerciții fizice.
Suplimentele de antrenament expiră?
Da, suplimentele vor expira, în general, mai repede odată ce cuva sau pachetul a fost deschisCu unele pre-antrenamente sau pulberi de proteine din zer, acest lucru ar putea însemna utilizarea lor în decurs de 8 săptămâni, ceea ce este de fapt o perioadă destul de scurtă. Alte produse vor fi potrivite pentru 3 până la 4 luni, dar îmi sfătuiesc clienții să nu depășească 3 luni.
De ce BCAA nu este bun?
BCAA poate interfera cu nivelurile de glucoză din sânge în timpul și după intervenția chirurgicală. De asemenea, puteți prezenta un risc crescut dacă aveți alcoolism cronic sau cetoacidurie cu lanț ramificat. De asemenea, evitați să utilizați BCAA dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
Sunt BCAA rău pentru tine?
' Efecte dăunătoare pentru sănătate'Așa cum se raportează în jurnalul Nature Metabolism, Solon-Biet și colegii săi au descoperit că, deși BCAA-urile exercită beneficii pentru dezvoltarea mușchilor, aportul poate reduce durata de viață, crește pofta de mâncare, poate duce la creșterea în greutate și poate avea un impact negativ asupra stării de spirit.
