Logo ro.boatexistence.com

Ce înseamnă trig într-un test de sânge?

Cuprins:

Ce înseamnă trig într-un test de sânge?
Ce înseamnă trig într-un test de sânge?

Video: Ce înseamnă trig într-un test de sânge?

Video: Ce înseamnă trig într-un test de sânge?
Video: Understanding Triglycerides | Nucleus Health 2024, Mai
Anonim

Testul nivelului de trigliceride ajută să măsoare cantitatea de trigliceride din sânge. Trigliceridele sunt un tip de grăsime, sau lipide, găsite în sânge. Rezultatele acestui test vă ajută medicul să vă determine riscul de a dezvolta boli de inimă.

Ce înseamnă când trigliceridele sunt mari?

Trigliceridele ridicate pot contribui la întărirea arterelor sau la îngroșarea pereților arterelor (arterioscleroză) - ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și boli de inimă. Trigliceridele extrem de ridicate pot provoca, de asemenea, inflamația acută a pancreasului (pancreatită).

Care este nivelul normal de trigliceride?

Regulile naționale pentru nivelurile de trigliceride a jeun la adulții sănătoși sunt: Normal: Sub 150 mg/dl. Borderline High: 151–200 mg/dl. Ridicat: 201–499 mg/dl.

Ce ar trebui să fac dacă trigliceridele mele sunt mari?

Iată câteva sugestii:

  • Fă mai multă activitate fizică. Exercițiile fizice pot avea un impact mare asupra nivelului de trigliceride. …
  • Slăbește puțin. Dacă sunteți supraponderal sau obez, scăpați de câteva kilograme și încercați să mențineți o greutate corporală ideală. …
  • Alege grăsimi mai bune. Acordați mai multă atenție grăsimilor pe care le consumați. …
  • Reduceți consumul de alcool.

Cum îmi pot scădea rapid trigliceridele?

13 moduri simple de a scădea trigliceridele

  1. Trintă o greutate sănătoasă pentru tine. …
  2. Limitați consumul de zahăr. …
  3. Urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. …
  4. Mâncați mai multe fibre. …
  5. Fă sport în mod regulat. …
  6. Evitați grăsimile trans. …
  7. Mâncați pește gras de două ori pe săptămână. …
  8. Crește-ți aportul de grăsimi nesaturate.

Recomandat: