Cuprins:
- Ce este meditația compasiunii?
- Cum ajută meditația la autocompasiunea?
- Ce este terapia de autocompasiune?
- Care sunt exemplele de autocompasiune?
Video: Ce este meditația despre compasiune de sine?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Când practicăm autocompasiunea, extindem gândurile și cuvintele grijulii, blânde și de sprijin către propriul nostru corp și minte. Ne tratăm cu iertare și acceptare. Recunoaștem că momentele noastre de durere și imperfecțiune sunt împărtășite de întreaga umanitate.
Ce este meditația compasiunii?
Meditația de compasiune presupune repetarea în tăcere a anumitor fraze care exprimă intenția de a trece de la judecată la îngrijire, de la izolare la conexiune, de la indiferență sau antipatie la înțelegere. … Observați orice v-a captat atenția, eliberați gândul sau sentimentul și pur și simplu întoarceți-vă la fraze.
Cum ajută meditația la autocompasiunea?
Compasiunea noastră înflorește doar atunci când liniștim mintea și creăm un spațiu mental. Practicând meditația pentru autocompasiune, dobândim controlul asupra discuțiilor mentale și ne încurajăm compasiunea să vină în prim-plan.
Ce este terapia de autocompasiune?
Terapia centrată pe compasiune (CFT), dezvoltată de Paul Gilbert, se concentrează pe utilizarea antrenării minții compasiunii sau pe dezvoltarea atributelor și abilităților care cresc compasiunea, pentru a facilita dezvoltarea autocompasiunii prin experiențe. care insuflă sentimente de siguranță și mulțumire.
Care sunt exemplele de autocompasiune?
Unele exemple, adaptate după Scala Auto-Compasiune (SCS), includ (Neff, 2003b: 231): Acordându-vă tandrețea și grija de care aveți nevoie atunci când treceți printr-o perioadă dificilă; Încercarea de a înțelege și a arăta răbdare în ceea ce privește propriile defecte de personalitate percepute; și. Fiind tolerant cu propriile neajunsuri.
Recomandat:
Este compasiune și condoleanțe?
Ca substantive, diferența dintre condoleanță și compasiune este aceea că condoleanță este (nenumărabil) confort, sprijin sau simpatie, în timp ce condoleanță este actul de a arăta; întristare pentru nevoile, suferințele sau necazurile altuia;
Despre ce este vorba despre discursul lui Frederick Douglas din 4 iulie?
Adevăratul subiect al discursului său, admite el, este sclavia americană. El condamnă America pentru că nu este fidelă principiilor ei fondatoare, trecutului și prezentului. … Sclavului, Douglass le spune publicului: „ 4 iulie dvs. este o falsă;
Despre ce este vorba despre peștele cu mufă?
The Pout-Pout Fish este o poveste despre fericire și rolul scopului în a face o viață plină de sens. Domnul Fish trăiește cu o bofă constantă pe față. Pare să fie mereu trist și încruntat . Care este morala poveștii din Pout-Pout Fish?
Despre ce este vorba despre regulile jurnalului unui copil slăbănog, Rodrick?
Diary of a Wimpy Kid: Rodrick Rules cronicile Încercarile lui Greg de a trece prin pericolele gimnaziului, de a impresiona fetele, de a evita show-ul de talente din școală și, cel mai important, păstrează-i secretul în siguranță . Care este ideea principală a Jurnalului unui copil slăbănog Rodrick Rules?
Despre ce este vorba despre skin-urile filmului?
Personajele deformate, desfigurate trebuie să găsească o modalitate de a face față societății care se ferește de diferențele lor în această dramă socială întunecată comică . Ce rost are filmul Skins? SKINS spune povestea unor oameni deformați care se forțează să se ascundă, să rămână sub radar sau să se conecteze între ei.
