„Unele dintre motivele principale pentru care unor oameni le este frică să zboare sunt o frica de a se prăbuși, o teamă de a fi scăpați de sub control, o teamă de necunoscut, o teamă de înălțimi, după ce a pierdut o persoană dragă într-un accident de avion și te simți claustrofob”, spune Ora Nadrich, instructor certificat de meditație mindfulness și antrenor de viață.
Cum pot trece peste teama mea de a zbura?
Cum să-ți depășești frica de a zbura în 9 pași simpli
- Demistifică turbulențele. …
- Aflați despre funcțiile de siguranță încorporate. …
- Studiați istoricul accidentului aviatic. …
- Vorbește cu însoțitorii de bord. …
- Ia o lecție de zbor. …
- Alegeți un loc care vă ajută să evitați declanșatorul. …
- Vedeți un terapeut. …
- Găsiți o distragere care funcționează.
Este normal să-ți fie frică de zbor?
Este perfect rezonabil să-ți fie frică de zbor. Potrivit mai multor studii, chiar și piloții suferă de anxietate de zbor. Unii zburători înfricoșați sunt îngrijorați de sosirea în siguranță a avionului. Alții nu se tem că avionul se va prăbuși; le este frică de „se prăbușește” din punct de vedere psihologic.
De ce urăsc atât de mult zborul?
Frica de a zbura poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv claustrofobia sau o frica de înălțime Mulți zburători nervoși simt o anxietate irațională că avionul lor se va prăbuși și se va prăbuși, indiferent de problema de câte ori aud statisticile despre cât de sigur este zborul în comparație cu conducerea.
Ce medicamente ajută la teama de a zbura?
Uneori, medicamentele sunt prescrise temporar pentru a trata simptomele fobiei de zbor, cum ar fi anxietatea și greața. Aceste medicamente sunt de obicei luate cu puțin timp înainte de zbor. Acestea includ: Medicamente anti-anxietate, cum ar fi diazepam (Valium) sau alprazolam (Xanax).
