Dieta ketogenă este o dietă bogată în grăsimi, proteine adecvate și săracă în carbohidrați, care în medicină este folosită în principal pentru a trata epilepsia greu de controlat la copii. Dieta forțează organismul să ardă grăsimile mai degrabă decât carbohidrații.
De ce este rău keto pentru tine?
Dieta keto ar putea cauza tensiune arterială scăzută, pietre la rinichi, constipație, deficiențe de nutrienți și un risc crescut de boli de inimă. Dietele stricte precum keto ar putea provoca, de asemenea, izolarea socială sau alimentația dezordonată. Keto nu este sigur pentru cei cu afecțiuni care implică pancreasul, ficatul, tiroida sau vezica biliară.
Ce înseamnă Keto?
Keto este prescurtare pentru ketogenic, referindu-se la o dietă care este săracă în carbohidrați, dar bogată în proteine. Deși are originea ca o dietă medicală, este asociată în mod popular cu pierderea în greutate.
Ce face Keto asupra corpului tău?
Ketosis este un program popular de slăbit cu conținut scăzut de carbohidrați. Pe lângă faptul că vă ajută să ardeți grăsimile, cetoza vă poate face să vă simțiți mai puțin foame. De asemenea, vă ajută să vă mențineți mușchii Pentru persoanele sănătoase care nu au diabet și nu sunt însărcinate, cetoza apare de obicei după 3 sau 4 zile de consumare a mai puțin de 50 de grame de carbohidrați pe zi.
Keto înseamnă fără zahăr?
Iată elementele de bază ale keto: dieta își propune să forțeze organismul să folosească un alt tip de combustibil. În loc să se bazeze pe zahăr (glucoză) care provine din carbohidrați (cum ar fi cerealele, leguminoasele, legumele și fructele), dieta keto se bazează pe corpii cetonici, un tip de combustibil pe care ficatul îl produce din grăsimile stocate.
