Saliva ajută la neutralizarea acizilor, dar soda este cea mai acidă băutură pe care o poți cumpăra. Consumul de sifon îți face de fapt mai sete, ceea ce te face să vrei să bei mai mult. Există multe alternative la sifon care pot fi la fel de satisfăcătoare și de fapt îți potolesc setea Un exemplu este apa cu aromă naturală.
Bea sifon vă potolește setea?
Hidratarea ta
O cutie de sifon poate părea că îți potolește setea, dar cofeina conținută în cele mai populare băuturi este un diuretic, care poate provoca deshidratare. Nivelurile ridicate de sodiu și zahăr din sifon pot contribui, de asemenea, la deshidratare.
Care băutură potolește cel mai mult setea?
Apa este cea mai bună pentru a-ți potoli setea. Sari peste băuturile dulci și liniștește laptele și sucul. Există multe opțiuni pentru ce să bei, dar, fără îndoială, apa este cea mai bună alegere: nu conține calorii și este la fel de ușor de găsit ca cel mai apropiat robinet.
Soda te poate hidrata?
Sodurile, chiar și cele dietetice, au o reputație proastă pentru lipsa valorii nutriționale, dar pot fi totuși hidratante. Sucurile și băuturile pentru sport sunt, de asemenea, hidratante -- puteți reduce conținutul de zahăr diluându-le cu apă.
Este sifonul bun pentru deshidratare?
În timp ce soda conține cofeină, conține și o cantitate mare de apă. Acest lichid anulează efectele diuretice ușoare ale cofeinei. Pentru ca sifonul să fie deshidratant, ar trebui să îl consumați în cantități uriașe Deși s-ar putea să nu provoace întotdeauna deshidratare, consumul de sifon nu este cel mai bun mod de a gestiona hidratarea.
