Încercarea de a te relaxa și a-ți lua suficient timp poate fi de ajutor. Încordarea sau încercarea de a forța corpul să facă caca este nu este sănătos. Ridicarea genunchilor deasupra șoldurilor poate facilita caca. Așezarea picioarelor pe un bloc sau scaun atunci când stați pe toaletă sunt modalități de a ridica genunchii.
Este rău să forțezi scaunul?
Forțarea constantă la caca poate provoca o serie de sănătate complicații, inclusiv: hemoroizi. Aceste vene umflate în rectul inferior și anus pot provoca durere, arsură și mâncărime. Pentru a ameliora disconfortul cauzat de hemoroizi, încercați să vă înmuiați într-o baie caldă timp de 10 minute pe zi.
Ce se întâmplă dacă apăsați prea tare în timp ce faceți caca?
Scaunele mai dure și mușchii mai puțin sensibili îi fac adesea pe oameni să împingă mai tare atunci când trebuie să plece. Acest lucru poate să face ca venele din jurul anusului să se umfle, ducând la hemoroizi - în esență varice, în interiorul sau în exteriorul anusului. Mâncărime, dor și pot avea ca rezultat sânge și mucus în scaun și în timpul ștergerii.
Ar trebui să scoateți caca afară?
Este în regulă să fie nevoie uneori să împingeți puțin pentru a scoate caca? Absolut! Corpurile noastre sunt făcute pentru a putea face acest lucru atunci când este necesar pentru a ajuta la scoaterea scaunului.
De ce trebuie să împing atât de tare ca să fac caca?
De asemenea, poate apărea cu boli care afectează mișcările normale ale intestinelor. Aceste boli sunt cunoscute sub numele de tulburări de motilitate. Persoanele cu tenesmus pot apăsa foarte tare (încordare) pentru a încerca să-și golească intestinele. Cu toate acestea, vor trece doar o cantitate mică de scaun.
