„Călărea unui cal timp de 45 de minute la mers, trap și galop poate arde până la 200 de calorii. Dacă faci ceva mai obositor, cum ar fi tăierea sau frânarea, care poate ajunge la aproape șapte calorii pe minut pe toată durata perioadei de călătorie.”
Echitația te face să slăbești?
Un studiu realizat de British Horse Society în 2011 a arătat că echitația poate consuma suficientă energie pentru a fi clasificată drept exercițiu de intensitate moderată O sesiune de școlarizare de o oră sau o lecție de grup se consumă. 360 de calorii – echivalentul cu o oră transportând până la 10 mph pe o plimbare cu bicicleta.
Câte calorii arde 30 de minute de călărie?
30 de minute de călărie arde 137 kcal.
Călărea unui cal este un exercițiu bun?
Călărea unui cal poate oferi un nivel bun de exerciții cardiovasculare. BHS a comandat un studiu care a constatat că doar o jumătate de oră de activitate legată de cai, cum ar fi scoaterea de gunoi, este clasificată ca exercițiu moderat, în timp ce traptul poate arde până la 600 de calorii pe plimbare!
Călăria arde mai multe calorii decât mersul pe jos?
Pentru o femeie medie de 150 de livre, galoparea unui cal poate arde până la 93 de calorii în 10 minute. Dacă mergi la trap, poți arde până la 74 de calorii în 10 minute. Dacă călăriți la plimbare, puteți arde 57 de calorii în 10 minute Amintiți-vă că, chiar dacă călăriți acea iapă încăpățânată, puteți arde mai multe calorii.
