Deși somnul este important pentru sănătatea umană și vă poate afecta starea de spirit și bunăstarea, nu există dovezi bune că lipsa de somn vă poate ucide în mod direct, spune dr. Marshall. Cu toate acestea, vă poate afecta raționamentul și vă poate crește riscul de deces în urma unui accident mortal.
Poți muri de somnolență?
Epuizarea și pierderea somnului pot avea o mulțime de consecințe, dar este destul de rar să mori din cauza lipsei de somn. Acestea fiind spuse, operați cu puțin sau fără somn vă poate crește riscul de a avea un accident în timpul conducerii sau de a face ceva potențial periculos.
Cât de mult te poate ucide somnul?
După ani de zile în care ne-au avertizat cu privire la pericolele somnului prea puțin, oamenii de știință spun acum că prea mult ochi închis te poate ucide. Oriunde, de la 9 până la 11 ore pe noapte te plasează în zona de pericol. Fiecare oră suplimentară de somn peste cele 7 până la 8 ore recomandate crește riscul de a muri mai devreme decât se aștepta, arată noul studiu.
Poți muri din cauza somnului toată ziua?
Deși lipsa de somn nu te va ucide direct, s-ar putea să simți că ești pe cale de ieșire dacă te confrunți cu privarea severă de somn. Dacă stai treaz mai mult de 48 de ore la final, probabil că te vei lupta cu simptome fizice și mentale intense, inclusiv: Pierderea memoriei. Incapacitatea de a se concentra asupra sarcinilor zilnice normale.
Lipsa somnului cauzează moarte timpurie?
Oamenii care dorm timp de mai puțin de șase ore pe noapte riscă moartea prematură, susțin oamenii de știință. „Dovezi fără echivoc” ale unei legături directe între somnul mai puțin de șase ore pe noapte și o moarte prematură au fost găsite de oamenii de știință care analizează datele din 16 studii care au implicat peste 1,5 milioane de participanți.
