În timp ce cuvintele exercițiu și fitness sunt uneori folosite interschimbabil, ele au de fapt semnificații diferite. Exercițiul fizic este actul de a-și îmbunătăți corpul prin mișcări specifice intenționate. Fitness este capacitateaa corpului de a funcționa eficient și eficient în timpul activității fizice.
Cum diferă exercițiul de activitatea fizică?
Activitatea fizică este orice mișcare care este efectuată de mușchii care necesită energie. Cu alte cuvinte, este orice mișcare pe care o face o persoană. Exercițiul este, prin definiție, o mișcare planificată, structurată, repetitivă și intenționată. Exercițiile sunt, de asemenea, menite să îmbunătățească sau să mențină starea fizică.
Ce face ca aceste concepte să fie conectate și să difere unele de altele?
„Activitatea fizică” se referă la orice mișcare a corpului produsă de mușchii scheletici care necesită consum de energie „Exercițiu fizic”, pe de altă parte, este definit ca orice planificare, structurată și activitate fizică sistematică menită să îmbunătățească sau să mențină una sau mai multe componente ale aptitudinii fizice.
Cum definiți starea fizică?
Experții definesc starea fizică ca fiind „ capacitatea cuiva de a executa activități zilnice cu performanță, rezistență și forță optime cu gestionarea bolilor, oboselii și stresului și a unui comportament sedentar redus” Această descriere depășește capacitatea de a alerga rapid sau de a ridica greutăți mari.
Care este diferența dintre activitatea fizică și exercițiu, citați o situație sau un exemplu?
Activitatea fizică este mișcare care este efectuată de mușchii scheletici care necesită energie. Cu alte cuvinte, orice mișcare pe care o facem este de fapt activitate fizică. Exercițiul, totuși, este o mișcare planificată, structurată, repetitivă și intenționată, menită să îmbunătățească sau să mențină starea fizică.
