Guava este bogată în fibre, care pot ajuta la ameliorarea constipației și la promovarea digestiei. Dar aportul în exces de guava vă poate deranja sistemul digestiv, mai ales dacă suferiți de sindromul intestinului iritat. Acest lucru este cauzat și de malabsorbția fructozei.
Guava provoacă constipație?
Pot aduce beneficii sistemului dvs. digestiv
Guava este o sursă excelentă de fibre alimentare. Prin urmare, consumul mai multor guava poate ajuta la mișcările intestinale sănătoase și preveni constipația O singură guava poate furniza 12% din aportul zilnic recomandat de fibre (13). În plus, extractul de frunze de guava poate aduce beneficii sănătății digestive.
Care sunt efectele secundare ale consumului de guava?
Extractul din frunze de guava conține substanțe chimice care pot provoca iritații ale pielii, în special la persoanele cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema. Dacă aveți eczeme, utilizați extract de frunze de guava cu prudență. Diabet: Guava poate scădea zahărul din sânge. Dacă aveți diabet și utilizați guava, verificați-vă cu atenție glicemia.
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe guave?
Mâncatul prea mult ar putea crește nivelul de zahăr din sânge deoarece o guava are 9 grame de zahăr natural. Persoanele predispuse la răceală și tuse: consumul de guava între mese este cea mai bună idee, dar conform unui raport din TOI, nu ar trebui să consumați acest fruct noaptea, deoarece poate provoca răceală și tuse.
Semințele de guava se digeră?
Proteinele dietetice sunt abundente în semințele de guava. Ele joacă un rol important în descompunerea zahărului și a compușilor de zahăr, facilitând digerarea alimentelor cu zahăr.
