Când vă împărtășiți emoțiile, o modalitate de a determina dacă vă plângeți sau vă deplasați este dacă sunteți deschis la minte Reclamanții o văd doar din punctul lor de vedere. Nu sunt deschiși către alte posibilități sau idei. De aceea, se plâng adesea de același lucru iar și iar.
Aerisirea se plânge?
Când exprimăm nemulțumiri legitime, dar facem acest lucru fără scopul de a ajunge la o rezoluție, doar ne exprimăm. Iar atunci când nemulțumirile pe care le exprimăm sunt nesemnificative și nu merită o atenție specială, suntem geame.
De ce aerisirea este proastă?
Aerisirea se simte grozav pe moment, dar te poate face să te simți mai rău pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că aerisirea îți poate crește stresul și furia, mai degrabă decât să le reducă … Să te liniștești, să-ți recapete perspectiva și să-ți exprimi stresul în moduri pozitive pot fi mai vindecatoare pe termen lung.
Cum vă evacuați fără să vă văitați?
Așadar, în loc să dea aerisire în timpul happy hour, iată 11 moduri prin care poți elibera stresul fără să te plângi altora și să trăiești o viață mai sănătoasă și mai fericită
- Fă sex. Ai nevoie de un alt motiv pentru a-ți prinde ciudatul? …
- Fă-ți un masaj. …
- Urmăriți ceva amuzant. …
- Exercițiu. …
- Scrie-ți gândurile. …
- Mâncați o banană. …
- Gumă de mestecat. …
- Ai animale de companie.
Este mai bine să fii un Venter sau un reclamant de ce?
O sesiune bună de aerisire vă poate ajuta să eliberați de furie și frustrare și de a deschide calea pentru următorul dvs. plan de acțiune. Aerisirea poate fi o expresie sănătoasă a emoțiilor care sunt adesea suprimate. Plângerea este pasivă Te ține stagnant și promovează să te tăgăduiești în nenorociri.
