S-ar putea să fi auzit că este benefic să „spiri o răceală”. Deși expunerea la aer încălzit sau exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea temporară a simptomelor, există minute dovezi care sugerează că acestea pot ajuta la tratarea unei răceli.
Poți transpira un virus?
Nu, chiar te-ar putea îmbolnăvi mai tare. Nu există dovezi științifice care să sugereze că poți transpira o răceală și, de fapt, îți poate prelungi boala. Iată ce trebuie să știți despre motivul pentru care transpirația nu vă va ajuta odată ce vă îmbolnăviți și despre cum puteți preveni îmbolnăvirea în viitor.
De ce te ajută transpirația când ești bolnav?
Oamenii care au febră prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta deshidratare. Febra este o componentă importantă a procesului natural de vindecare al organismului. Când ai febră, corpul tău încearcă să se răcească în mod natural prin transpirație.
Este mai bine să fii cald sau rece când ești bolnav?
S-ar putea să fi auzit că este benefic să „ receți.” Deși expunerea la aer încălzit sau exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea temporară a simptomelor, există puține dovezi care să sugereze că acestea pot ajuta la tratarea unei răceli.
Sunele sunt bune când sunt bolnave?
Unele beneficii reputate nu au fost examinate, dar există dovezi că saunele pot accelera recuperarea după răceli și pot reduce apariția acestora. Unii cercetători bănuiesc că căldura saună reduce simptomele, deoarece îmbunătățește drenajul, în timp ce alții speculează că temperaturile ridicate ajută la slăbirea virușilor răcelii și gripei.
