Dar un studiu citat de CNN confirmă un alt beneficiu imens pentru crafting: sănătatea mintală! De la CNN: Crafting-ul poate ajuta pe cei care suferă de anxietate, depresie sau durere cronică, spun experții. De asemenea, ușurează stresul, crește fericirea și protejează creierul de daunele cauzate de îmbătrânire
Care sunt beneficiile crafting-ului?
Care sunt beneficiile crafting-ului?
- Reducerea stresului. …
- Ajută la ameliorarea și reducerea depresiei și anxietății. …
- Proiectele ajută la dezvoltarea stimei de sine. …
- Risc scăzut de afectare cognitivă odată cu îmbătrânirea. …
- Poate ajuta cu insomnie. …
- Relaxarea reduce iritabilitatea și neliniștea. …
- Crește comunitatea și prietenii.
De ce crafting este bun pentru sănătatea ta mintală?
Cercetarea sugerează că crafting-ul este mult mai mult decât o simplă exersare pentru exprimarea personală sau o modalitate de a petrece timpul. Creația poate ajuta la reducerea anxietății, la îmbunătățirea stării de spirit și la creșterea fericirii, toate acestea pot ajuta la combaterea depresiei.
Conceperea poate reduce stresul?
“ Crafting poate ajuta oamenii să treacă de la inactivitate la angajament și tinde să-i facă să se simtă bine”, spune Gayle Torres, ATR-BC, un terapeut de artă certificat la bord. Cancer Wellness în Piemont. „Deși nu este o terapie prin artă, meșteșugul oferă o reducere a stresului.”
Cum artele și meșteșugurile pot ajuta sănătatea mintală?
După cum am observat: implicarea în arte, activități sociale și interacțiunea în cadrul comunităților noastre poate ajuta la provocări majore, cum ar fi îmbătrânirea și singurătatea Poate ajuta la creșterea încrederii și la ne simțim mai implicați și mai rezistenți. Pe lângă aceste beneficii, implicarea cu arta atenuează și anxietatea, depresia și stresul.
