Dacă o dietă de detoxifiere implică o restricție severă de calorii, cu siguranță va provoca pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății metabolice - dar este puțin probabil să vă ajute să mențineți greutatea pe termen lung.
Este detoxifierea bună pentru pierderea în greutate?
Dacă obiectivul tău este scăderea în greutate, o dietă de detoxifiere te poate ajuta să scapi de câteva kilograme, dar probabil că o vei recâștiga. Până la urmă, nu ai realizat nimic și cu siguranță nu este o abordare sănătoasă. Dacă scopul dvs. este să vă detoxifiați sistemul, nu vă pierdeți timpul sau banii.
Cum vă detoxifiați corpul pentru a pierde în greutate?
Cele mai frecvente moduri de detoxifiere
- Post timp de 1–3 zile.
- Bea sucuri proaspete de fructe și legume, smoothie-uri, apă și ceai.
- Bea numai anumite lichide, cum ar fi apă cu sare sau suc de lămâie.
- Eliminarea alimentelor bogate în metale grele, contaminanți și alergeni.
- Luând suplimente sau ierburi.
Care este cea mai bună detoxifiere pentru a pierde în greutate?
Cele mai bune băuturi de detoxifiere pentru a pierde rapid în greutate, încercați ceai verde, mentă, miere…
- Băutură detoxifică cu lămâie și ghimbir. Aceasta este o băutură minune care este foarte eficientă pentru pierderea în greutate. …
- Scorțișoară și miere. Scorțișoara este cunoscută că reduce pofta de mâncare, în timp ce mierea ajută metabolismul. (…
- Băutură detoxifiantă de castraveți și mentă. …
- Ceai verde. …
- Suc de afine.
Cum pot pierde 20 de kilograme în 2 săptămâni?
Cum să slăbești 20 de lire sterline cât de repede posibil
- Numărați caloriile. …
- Bea mai multă apă. …
- Crește-ți aportul de proteine. …
- Reduceți-vă consumul de carbohidrați. …
- Începeți să ridicați greutăți. …
- Mâncați mai multe fibre. …
- Setați un program de somn. …
- Rămâneți responsabil.
