Terapia prin masaj sportiv ajută să lucreze și să slăbească fibrele musculare din zonele suprasolicitate pentru a ameliora acidul lactic, împreună cu toate celel alte toxine dureroase din mușchi și țesuturi, astfel încât organismul le poate elimina și arunca rapid și eficient.
Care sunt beneficiile unui masaj sportiv?
Unele dintre beneficiile raportate ale masajului sportiv includ:
- Raza de mișcare a articulației crescută (ROM)
- Flexibilitate crescută.
- Senzație sporită de bine.
- Scăderea tensiunii musculare.
- Scăderea excitabilității neurologice (nervii mai relaxați)
- Scăderea spasmelor musculare.
- Dormi mai bine.
La ce mă pot aștepta de la un masaj sportiv?
Corpul dvs. va suferi o traumă în timpul unui masaj sportiv și, deși este posibil să vă simțiți puțin dureroase pentru câteva zile, este posibil să vă simțiți, de asemenea, frig, sete și leșin pe măsură ce corpul tău lucrează pentru a metaboliza deșeurile îndepărtate din țesutul moale. Bea multă apă și faci o baie caldă va ajuta acest proces.
Care este diferența dintre masajul sportiv și cel al țesuturilor profunde?
Masajul țesuturilor profunde este adesea administrat ca un masaj întregului corp, mai degrabă decât să se concentreze pe o anumită zonă a corpului. Masajul sportiv, pe de altă parte, este o abordare de masaj direcționată care se concentrează pe anumite zone ale corpului care au nevoie de vindecare sau ușurare.
Cât de dureros este un masaj sportiv?
Disconfortul pe care îl simți în timpul și după un masaj este complet normal și, per total, înseamnă că funcționează. Dar un masaj sportiv nu ar trebui să-ți provoace niciodată atât de multă durere încât să simți nevoia să te încordezi pentru a-l suporta. Dacă mușchii tăi sunt încordați, atunci nu vor beneficia prea mult de pe urma masajului.
