Logo ro.boatexistence.com

Care este scopul păturilor ponderate?

Cuprins:

Care este scopul păturilor ponderate?
Care este scopul păturilor ponderate?

Video: Care este scopul păturilor ponderate?

Video: Care este scopul păturilor ponderate?
Video: Do weighted blankets really reduce stress, help sleep? 2024, Mai
Anonim

Păturile cântărite folosesc stimularea cu presiune profundă, despre care se crede că stimulează producerea unui hormon care stimulează starea de spirit (serotonină), reduce hormonul de stres (cortizol) și crește nivelul de melatonina, hormonul care te ajuta sa dormi. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea calității generale a somnului.

Ce rost au păturile ponderate?

Păturile cântărite sunt concepute pentru a ameliora stresul prin exercitarea unei presiuni asupra corpului Această presiune poate crește eliberarea în creier a unei substanțe chimice numită serotonină, care creează o senzație de calm. Aceste pături sunt umplute cu mărgele de sticlă sau pelete de plastic și sunt disponibile în diferite greutăți și dimensiuni.

Cine nu ar trebui să folosească o pătură cântărită?

Ca regulă generală, păturile cântărite sunt sigure pentru adulții sănătoși, copiii mai mari și adolescenții. Cu toate acestea, păturile cântărite nu trebuie folosite pentru copii sub 2 ani, deoarece pot prezenta un risc de sufocare. Chiar și copiii mai mari cu dizabilități de dezvoltare sau întârzieri pot fi expuși riscului de sufocare.

Păturile cântărite chiar te ajută să dormi?

În timp ce știința nu a dovedit capacitatea păturilor cântărite de a rezolva problemele de somn, un număr mic de studii au demonstrat impactul lor. Potrivit unui mic studiu, 63% dintre subiecți au experimentat o anxietate mai mică după ce au folosit o pătură cântărită, în timp ce 78% au considerat că pătura este un agent calmant.

Este bine să dormi cu o pătură cântărită în fiecare noapte?

Toată lumea ar trebui să folosească o pătură cântărită? Adulții și copiii mai mari pot folosi pături cântărite ca cuverturi de pat sau pentru relaxare în timpul zilei. Se pot folosi în siguranță pentru a dormi pe tot parcursul nopții.

Recomandat: