Ce este acidul pantotenic și ce face? Acidul pantotenic (numit și vitamina B5) ajută la transformarea alimentelor pe care le consumați în energia de care aveți nevoie. Este important pentru multe funcții din organism, în special pentru producerea și descompunerea grăsimilor.
Care sunt efectele secundare ale acidului pantotenic?
Ce sunt efectele secundare asociate cu utilizarea acidului pantotenic?
- Dureri musculare.
- Dureri articulare.
- Diabet zaharat, nou debut.
- Doare în gât.
- Dureri de cap.
- Slăbiciune/lipsa de energie.
- Amețeli.
- Creatina fosfokinaza (CPK) a crescut.
Poți lua acid pantotenic în fiecare zi?
Se recomandă ca adulți să consume zilnic 5 mg acid pantotenic. În timpul sarcinii, trebuie consumate 6 mg zilnic; atunci când alăptați, trebuie consumate 7 mg zilnic.
Care este funcția principală a acidului pantotenic?
Acidul pantotenic (cunoscut și ca vitamina B5) este un nutrient esențial care este prezent în mod natural în unele alimente, adăugat la altele și disponibil ca supliment alimentar. Funcția principală a acestei vitamine B solubile în apă este în sinteza coenzimei A (CoA) și a proteinei purtătoare acil [1, 2].
Acidul pantotenic te poate ajuta să slăbești?
Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie să te asiguri că primești suficient toatevitaminele B, inclusiv B5. Bonusul este că unele alimente care sunt bogate în B5 sunt, de asemenea, alimente grozave pentru pierderea în greutate și sănătate. Vitamina B5, cunoscută și sub numele de acid pantotenic, se găsește în orice tip de alimente.
