Amla este o sursă bogată de polifenoli și vitamina C, care ajută la susținerea digestiei și la întărirea sistemului imunitar. Fructul construiește apărarea împotriva virusurilor și bacteriilor din organism și, de asemenea, îl protejează de stresul oxidativ. În plus, amla întinerește țesuturile din organism și susține metabolismul sănătos.
Care sunt beneficiile consumului zilnic de amla?
Aportul regulat de amla nu numai că duce la o piele sănătoasă și strălucitoare, ci și îmbunătățește vederea ochilor, întărește sistemul imunitar și reglează glicemia și lipidele. Mănâncă ca murabba, murături sau bomboane; dar consumați-l zilnic.
Câte amla ar trebui consumate într-o zi?
Câte amla ar trebui să fie mâncate într-o zi? De obicei, se recomandă să mănânci aproximativ 1-2 Amla pe zi sau poți lua și după gustul tău. Poate fi consumat fie crud, fie sub formă de suc.
Care sunt efectele secundare ale amla?
Tulburări de sângerare: Agrișa indiană poate crește riscul de sângerare sau vânătăi la unele persoane. Dacă aveți o tulburare de sângerare, utilizați agrișe indiană cu precauție. Diabet: agrișa indiană ar putea scădea nivelul zahărului din sânge. Este posibil ca medicamentele dumneavoastră pentru diabet să fie ajustate de către furnizorul de servicii medicale.
Mâncatul amla este bun pentru păr?
Amla întărește foliculii de păr și reduce subțierea părului … Adăugarea de amla în dieta dvs. ajută la reducerea stresului oxidativ și reduce radicalii liberi. Vitamina C din amla crește antioxidanții din organism. Amla purifică sângele și îmbunătățește culoarea naturală a părului, prevenind albirea prematură a părului.
