Griffonia simplicifolia este un tip de plantă găsit în părțile de vest ale Africii. Semințele sunt folosite ca medicament deoarece conțin o substanță chimică numită 5-hidroxitriptofan (5-HTP). Semințele de Griffonia simplicifolia sunt utilizate în mod obișnuit pe cale orală pentru depresie, anxietate, pierdere în greutate, dureri de cap și insomnie
Care sunt beneficiile griffonia?
Beneficiile generale ale extractului de semințe de Griffonia
- Senzații crescute de bunăstare, relaxare, încredere și liniște.
- Eliberare îmbunătățită a tensiunii.
- Atenuarea durerii cauzate de migrenă sau fibromialgie.
- Deoarece serotonina reduce pofta de mâncare, poate fi utilă ca inhibitor al apetitului pentru pierderea în greutate.
Este 5-HTP sigur de luat zilnic?
Când este administrat pe cale orală: Este posibil să luați 5-HTP în doze de până la 400 mg zilnic timp de până la un an Cele mai frecvente efecte secundare includ arsuri la stomac, dureri de stomac, greață, vărsături, diaree, somnolență, probleme sexuale și probleme musculare. Dozele mari de 5-HTP, cum ar fi 6-10 grame pe zi, sunt posibil nesigure.
Cu ce se folosește 5-HTP pentru a trata?
5-hidroxitriptofanul (5-HTP) poate fi transformat în serotonină în organism. Este adesea folosit pentru depresie. Are mai puține dovezi pentru insomnie și anxietate. 5-HTP este un produs secundar chimic al blocului proteic L-triptofan.
Câtă griffonia ar trebui să iau?
Doza recomandată de 5-HTP depinde de motivul pentru care ați luat-o. Iată câteva recomandări generale pentru a începe: Gestionarea greutății: 250–300 mg, cu 30 de minute înainte de masă (7). Îmbunătățirea stării de spirit: 50–100 mg, de 3 ori pe zi cu mesele.
