Terapia rece cu gheață este cel mai bun tratament imediat pentru leziunile acute, deoarece reduce umflarea și durerea. Căldura este în general folosită pentru leziuni cronice sau leziuni care nu au inflamație sau umflare.
Gheața sau căldura sunt mai bune după o cădere?
Terapia la rece cu gheață este cel mai bun tratament imediat pentru leziunile acute deoarece reduce umflarea și durerea. Căldura este în general folosită pentru leziuni cronice sau leziuni care nu au inflamație sau umflare.
Când nu ar trebui să puneți gheață sau căldură pe o rănire?
În primul rând, nu utilizați căldura pentru leziunile acute, deoarece această căldură suplimentară poate crește inflamația și poate întârzia vindecarea adecvată. Când aveți de-a face cu leziuni, cel mai bine este să alegeți în mod predominant gheața dacă leziunea este acută ( mai puțin de 6 săptămâni).
Gheața ajută după o cădere?
Grășarea unei răni are loc de obicei imediat după ce a avut loc rănirea. Utilizarea unei comprese reci sau a unei pungi de gheață pe un mușchi încordat poate reduce inflamația și durerea amorțită în zonă. Glaura este eficientă în reducerea durerii și a umflăturilor deoarece frigul îngustează vasele de sânge și scade circulația în zonă.
Ce se întâmplă dacă înghețați mai mult de 20 de minute?
Mai mult de 20 de minute de înghețare poate cauza vasodilatare reactivă sau lărgirea vaselor pe măsură ce organismul încearcă să se asigure că țesuturile primesc aportul de sânge de care au nevoie. Studiile au arătat, de asemenea, că sunt necesare între 30 și 40 de minute între sesiunile de glazură pentru a contracara această reacție.
