18 fructe cu conținut scăzut de calorii, care sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate și pentru dietă
- Mere. Calorii: 32 per măr | Număr de cinci pe zi: un măr=unul. …
- Mure. Calorii: Una pe mure | Număr de cinci pe zi: nouă mure=una. …
- Afine. …
- Creșe. …
- Fructul dragonului. …
- Grapefruit. …
- Fructe de kiwi. …
- Portocale.
Care fruct este cel mai bun pentru pierderea în greutate?
Cele mai bune 11 fructe pentru pierderea în greutate
- Grapefruit. Distribuie pe Pinterest. …
- Mere. Merele sunt sărace în calorii și bogate în fibre, cu 116 calorii și 5,4 grame de fibre per fruct mare (223 grame) (1). …
- Bace. Fructele de pădure sunt puteri nutritive cu conținut scăzut de calorii. …
- Fructe cu sâmbure. Distribuie pe Pinterest. …
- Fructul pasiunii. …
- Rubarbă. …
- Kiwi. …
- Pepeni.
Care fruct are mai puține calorii?
Unele fructe cu conținut scăzut de calorii fac și ele tăieturi (Journal fiecare ca 1/2 bucată de fruct): 1 piersică=37 de calorii, 1,6 grame de fibre. 1/2 grapefruit=37 calorii, 1,7 grame fibre. 1 cană de căpșuni feliate=50 de calorii, 2,5 grame de fibre.
Care este cel mai sănătos fruct numărul 1?
Top 10 cele mai sănătoase fructe
- 1 Apple. O gustare cu conținut scăzut de calorii, bogată în fibre solubile și insolubile. …
- 2 Avocado. Cel mai hrănitor fruct din lume. …
- Banană 3. …
- 4 Citrice. …
- 5 Nucă de cocos. …
- 6 struguri. …
- 7 Papaya. …
- 8 Ananas.
Care fruct este cel mai rău pentru pierderea în greutate?
Cel mai prost fruct pentru pierderea în greutate
- Banane. Bananele sunt un înlocuitor excelent pentru un baton energetic înainte de antrenament, motiv pentru care vezi adesea jucători profesioniști de tenis care le gustă între meciuri. …
- Mango. Mango este unul dintre cele mai consumate fructe din lume. …
- Struguri. …
- Rodie. …
- Mere. …
- Afine. …
- Pepene verde. …
- Lămâie.
