Scăldat în pădure, sau shinrin-yoku, este pur și simplu petrecerea timpului în aer liber, sub baldachinul copacilor. În japoneză, „shinrin” înseamnă pădure, iar „yoku” înseamnă baie, sau scufundarea în pădure și înmuierea în atmosferă prin simțuri, conform Dr.
Ce înseamnă excursia la scăldat în pădure?
Definiția scăldării în pădure
Scăldat în pădure și terapia cu pădure (sau shinrin-yoku) înseamnă, în linii mari, asimilarea, în toate simțurile cuiva, a atmosferei pădurii Nu pur și simplu o plimbare în pădure, este practica conștientă și contemplativă de a fi cufundat în priveliștile, sunetele și mirosurile pădurii.
Cum se numește scăldat de pădure?
În 1982, Ministerul japonez al Agriculturii, Pădurilor și Pescuitului a creat termenul shinrin-yoku, care se traduce prin „scăldat în pădure” sau „absorbția atmosferei pădurii”. Practica îi încurajează pe oameni să petreacă pur și simplu timp în natură - nu este nevoie de o baie reală.
Ce face un ghid pentru scăldat în pădure?
În timpul terapiei/scălării în pădure, ghizii certificati de terapie în pădure vor facilita numeroase activități pentru a vă crește atenția asupra lumii naturale din jurul vostru și pentru a vă conecta la împrejurimile dvs. prin simțurile văzului, mirosului, gust, auz și atingere.
Ce înveți din scăldat în pădure?
Practica japoneză de shinrin yoku, sau scăldat în pădure, este bună atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. S-a dovedit că reduce producția de hormoni de stres, îmbunătățește sentimentele de fericire și eliberează creativitatea, precum și scade ritmul cardiac și tensiunea arterială, întărește sistemul imunitar și accelerează recuperarea după boală.
