Cele mai bune alimente pentru un mic dejun bogat în proteine
- ouă.
- carnat slab de porc sau pui.
- slănină de curcan.
- fasole neagră.
- iaurt grecesc.
- brânză de vaci.
- unt de nuci.
- pudră de proteine.
Ce este o proteină bună pentru micul dejun în afară de ouă?
15 cel mai bun mic dejun bogat în proteine, care nu sunt ouă
- Vafe cu nuci.
- Pâine prăjită cu avocado.
- Parfait Cinna-Berry.
- Făină de ovăz cu nuci și banane.
- Clătite cu proteine.
- Tofu Scramble and Toast.
- Protein cereale și fructe de pădure.
- Toast Ricotta.
Cum pot obține proteine la micul dejun?
5 moduri de a-ți crește proteinele la micul dejun
- Adăugați fasole. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine dimineața, dar adăugarea de fasole într-o omletă sau burrito vă poate crește proteinele și fibrele și mai mult. …
- Încercați Quinoa. …
- Joacă-te cu iaurtul grecesc. …
- Bine ați venit Sardine.
Care fruct are cele mai multe proteine?
Guava . Guava este unul dintre cele mai bogate în proteine fructe din jur. Veți primi 4,2 grame de chestii în fiecare ceașcă. Acest fruct tropical este, de asemenea, bogat în vitamina C și fibre.
Care este cea mai proastă carne pe care o poți mânca?
Evitați cărnurile procesate În cele din urmă, experții în sănătate spun că trebuie să vă îndepărtați de carnea procesată, care este în general considerată a fi nesănătoasă. Acestea includ orice carne care a fost afumată, sărată, vindecată, uscată sau conservată. În comparație cu carnea proaspătă, carnea procesată are un conținut ridicat de sodiu și poate avea o cantitate dublă de nitrați.
