De fapt, putem începe să ne micșorăm la devreme de 30 de ani, conform unor cercetări. Bărbații pot pierde treptat un centimetru între 30 și 70 de ani, iar femeile pot pierde aproximativ 2 centimetri. După vârsta de 80 de ani, este posibil ca atât bărbații, cât și femeile să piardă încă un centimetru.
Cum încetați să vă mai micșorați odată cu vârsta?
Dar vă puteți împiedica să vă micșorați prea mult făcând exerciții regulate -- în special exerciții de purtare cum ar fi joggingul sau alergarea sau alte activități care lucrează picioarele și șoldurile. O dietă bogată în vitamina D și calciu ajută, de asemenea, -- încercați migdalele, broccoli sau kale, sau puteți lua suplimente.
Ce determină o persoană să se micșoreze?
Gravitatea (acea forță care ține picioarele pe pământ) prinde stăpânire, iar discurile, sau pernele dintre oasele coloanei vertebrale, se comprimă în timp. Oasele spatelui, numite vertebre (să spunem: VUR-tuh-bray), ajung să se apese mai aproape unul de altul, ceea ce face ca o persoană să piardă puțin în înălțime și să devină mai scurtă.
Puteți începe să vă micșorați de la 15?
Este posibil să fii mai scurt în înălțime? Nu există nicio modalitate fezabilă de a te scurta în mod intenționat Oasele lungi care alcătuiesc brațele și picioarele tale rămân relativ la aceeași lungime toată viața. Cea mai mare parte a pierderii de înălțime cauzată de vârstă pe care o veți experimenta provine din comprimarea discurilor dintre vertebre.
Ce determină pe cineva să se micșoreze în înălțime?
„De fapt, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, nu oasele tale vă fac să vă scurtați”, a spus Scott Albright, MD, chirurg ortoped. „De obicei, discurile dintre vertebrele coloanei vertebrale pierd lichid pe măsură ce îmbătrânim Discurile se micșorează, coloana vertebrală se micșorează și asta este ceea ce provoacă pierderea înălțimii.”
