Homonii eliberați de glanda tiroidă vă ajută să vă reglați metabolismul sau cât de eficient arde corpul alimentele pentru energie. Când tiroida produce mai puțini hormoni - așa cum face în hipotiroidism - metabolismul tău încetinește. Deci nu vei arde caloriile la fel de repede și te vei îngrășa.
De ce este greu să slăbești cu Hashimoto?
Un metabolism lent duce la antrenamente mai grele Având o tiroidă subactivă, este mai dificil să controlezi sau să slăbești. Scăderea greutății se reduce la energia matematică în (mâncat) față de energia cheltuită (ieșită). Dar a calcula cât de multă energie este consumată nu este ușor și nici nu este un număr constant.
De ce mă îngraș cu Hashimoto?
Dar relația tiroidei cu metabolismul tău este complicată. Intră în joc și alți hormoni și proteine. „Hashimoto poate fi adesea asociat cu o oarecare creștere în greutate - este în mare parte greutatea sării și apei, motiv pentru care arăți umflat”, spune ea.
Cum pot preveni creșterea în greutate cu Hashimoto?
Iată cele mai bune sfaturi, de la reducerea stresului la obiceiuri alimentare, pentru hipotiroidism și pierderea în greutate
- Pasul 1: Eliminați zahărul. …
- Pasul 2: Urmează o dietă pentru hipotiroidism. …
- Pasul 3: Folosiți mâncarea cu restricții de timp. …
- Pasul 4: Utilizați tehnici de reducere a stresului. …
- Pasul 5: Faceți mișcare aproape în fiecare zi. …
- Pasul 6: Obțineți nutrienții și suplimentele potrivite.
De ce hipotiroidismul provoacă creșterea în greutate?
Cea mai mare parte a greutății suplimentare acumulate la persoanele hipotiroidiene este din cauza acumulării în exces de sare și apăCreșterea masivă în greutate este rareori asociată cu hipotiroidismul. În general, 5-10 kilograme de greutate corporală pot fi atribuite tiroidei, în funcție de severitatea hipotiroidismului.
