Procesul de a gândi continuu la aceleași gânduri, care tind să fie triste sau întunecate, se numește ruminare. Un obicei de a rumina poate fi periculos pentru sănătatea ta mintală, deoarece poate prelungi sau intensifica depresia, precum și poate afecta capacitatea de a gândi și de a procesa emoțiile.
Ce este un răspuns ruminativ?
Ruminația este un mod de a răspunde la suferință concentrându-se pasiv pe posibilele cauze și consecințe ale suferinței cuiva, fără a trece la rezolvarea activă a problemelor. Stilul de răspuns ruminativ este corelat cu simptomele depresive și prezice dezvoltarea viitoarelor episoade depresive
Care este un exemplu de ruminare?
De exemplu, ei pot fi obsedați de credința că nu sunt demni, nu sunt suficient de buni sau sunt sortiți eșecului. Anxietate: persoanele cu anxietate pot rumege cu privire la anumite temeri, cum ar fi ideea că ceva rău se va întâmpla cu familia lor.
Cum arată ruminația?
Cum arată ruminația? Toată lumea la un moment dat poate simți că este „obsedată” de o idee sau gând. Diferența dintre o cantitate sănătoasă de gândire la un subiect, față de ruminarea dăunătoare, este rezultatul final.
Ce este explicația ruminației?
Ruminația este procesul de a gândi cu atenție la ceva, de a medita sau de a medita la el. … Ruminația este forma substantivală a verbului ruminate, care poate însemna a gândi sau a medita, sau a mesteca iar și iar.
