Săritul cu obstacole este un s alt de majorete care necesită multă forță și flexibilitate Într-un s alt cu obstacole, ideea este ca piciorul din față al majoretei să fie aproape paralel cu partea superioară a corpului și piciorul din spate îndoit, iar piciorul fiind adus în spate, la fel ca la un herkie.
Cum faci cu obstacolul?
Formular de bază pentru obstacole laterale
- Așezați-vă pe pământ cu trunchiul drept și drept, cu fața în față. …
- Îndoiți piciorul stâng și rotiți-l astfel încât interiorul coapsei să se sprijine pe sol și călcâiul să atingă fundul.
- Întinde piciorul drept în lateral și îndreptă degetul drept.
Care este diferența dintre un herkie și un hurdler?
În concluzie, diferența dintre un Herkie și un Hurdler este poziția brațului și poziția genunchiului îndoit Săritura Herkie se efectuează cu brațele în poziție de pumn de mișcare și genunchiul îndoit. perpendicular pe sol. Săritura cu obstacole se execută cu brațele în „V” și genunchiul îndoit paralel cu solul.
Ce este un tuck jump în urale?
Tuck. Un s alt în pe care majoreta își folosește mușchii stomacului pentru a trage picioarele în sus cu coapsele cât mai aproape de piept, genunchii îndreptați în sus, ca și cum ar fi într-o poziție ascunsă.
Cum pot să-mi îmbunătățesc obstacolul față?
Fiecare majorete ar trebui să lucreze pentru a obține înălțimea maximă a loviturii pentru fiecare jucător de obstacole. Cel mai bun mod de a crește înălțimea loviturii este prin creșterea forței quad și a flexorilor șoldului O altă modalitate și cea mai rapidă de a vă îmbunătăți înălțimea loviturii este să deveniți foarte flexibili la nivelul șoldurilor, ischiogambiilor, fesierii, și josul spatelui.
