Carnitina este un compus cuaternar de amoniu implicat în metabolismul majorității mamiferelor, plantelor și unor bacterii. În sprijinul metabolismului energetic, carnitina transportă acizii grași cu lanț lung în mitocondrii pentru a fi oxidați pentru producerea de energie și, de asemenea, participă la eliminarea produselor metabolice din celule.
Care sunt beneficiile L-carnitinei?
Ce este L-carnitina?
- L-carnitina arde grăsimile. Cu niveluri mai mari de L-carnitină, corpul tău devine mai eficient în arderea grăsimilor. …
- Mai multă energie în timpul și după antrenament. …
- L-carnitina iti stimuleaza metabolismul pentru a te ajuta sa slabesti. …
- Recuperare îmbunătățită după o injecție cu L-carnitină. …
- L-carnitina ajută sistemul imunitar al organismului.
L-carnitina vă ajută să pierdeți în greutate?
L-carnitina este cel mai bine cunoscută ca arzător de grăsimi - dar cercetarea generală este mixtă. Este puțin probabil să provoace o pierdere semnificativă în greutate Cu toate acestea, studiile susțin utilizarea sa pentru sănătate, funcția creierului și prevenirea bolilor. Suplimentele pot beneficia și celor cu niveluri mai scăzute, cum ar fi adulții în vârstă, veganii și vegetarienii.
L-carnitina are efecte secundare?
Când este administrată pe cale orală: L-carnitina este probabil sigură atunci când este luată timp de până la 12 luni. Poate provoca reacții adverse, cum ar fi tulburări de stomac, arsuri la stomac, diaree și convulsii. De asemenea, poate face ca urina, respirația și transpirația să aibă un miros „de pește”.
Este L-carnitina dăunătoare pentru inima ta?
L-CarnitinaProducerea adecvată de energie este esențială pentru funcționarea normală a inimii. Mai multe studii care au utilizat L-carnitina au arătat o îmbunătățire a funcției inimii și o reducere a simptomelor de angină pectorală. Persoanele cu insuficiență cardiacă congestivă au o oxigenare insuficientă a inimii, ceea ce poate afecta mușchiul inimii.
